Baena lanza talleres gratuitos para mejorar la salud mental y el bienestar emocional

El Ayuntamiento de Baena, a través de la Concejalía de Servicios Sociales, ha presentado dos talleres gratuitos diseñados para fortalecer la salud mental y el bienestar emocional de los ciudadanos. Estas iniciativas surgen como respuesta a la creciente incidencia de estrés, ansiedad y bajo estado de ánimo, buscando ofrecer herramientas prácticas de prevención y gestión emocional.

El primer taller, "Mindfulness: Gestión Emocional y desarrollo de estilo de vida saludable", se centrará en la atención plena para mejorar la concentración, la memoria y la calidad del sueño, además de reducir el estrés. Se impartirá en seis sesiones semanales de una hora y media, combinando ejercicios prácticos y psicoeducación. El segundo programa, "Taller Psicoterapéutico Grupal", utilizará la Terapia de Aceptación y Compromiso y la atención plena para abordar problemas como la ansiedad, la depresión o el dolor crónico, ofreciendo recursos para afrontar el malestar y tomar decisiones alineadas con los valores personales.

Ambas formaciones se desarrollarán en la Biblioteca Municipal durante los meses de octubre y noviembre, con horarios diferenciados para facilitar la asistencia. El concejal Francisco Vizcaíno destacó la importancia de "brindar recursos comunitarios reales" para mejorar la calidad de vida, mientras que la psicóloga Mar Linares subrayó el enfoque preventivo de estas actividades. Los interesados pueden informarse e inscribirse en las dependencias de Servicios Sociales o a través de un enlace que se publicará en las redes sociales del consistorio.