Guía práctica para sobrevivir a una ola de calor
Provincia de Burgos
Las olas de calor son cada vez más habituales y es fundamental estar preparados para afrontarlas. Más allá del sentido común, existen una serie de trucos prácticos que pueden ayudar a mitigar los efectos de las altas temperaturas y prevenir golpes de calor.
Mantenerse hidratado es clave, bebiendo agua frecuentemente incluso sin sed. Es recomendable evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día y buscar lugares frescos y sombreados. La vestimenta debe ser ligera, holgada y de colores claros, y se debe prestar especial atención a grupos vulnerables como niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.