Santiago de la O Mora presenta en Moralzarzal su libro sobre ejercicio y salud mental
Moralzarzal · Comarca de Guadarrama
La Biblioteca Municipal Casa Grande de Moralzarzal será el escenario el próximo sábado 5 de septiembre a las 12:00 h de la presentación del libro «Ejercicio y Salud Mental», escrito por Santiago de la O Mora, especialista en ejercicio clínico. El evento, de entrada libre hasta completar aforo, ofrecerá una perspectiva científica sobre cómo la actividad física impacta positivamente en el bienestar psicológico.
Durante la presentación, el autor detallará los mecanismos cerebrales que vinculan el ejercicio con la reducción de la ansiedad, la mejora del estado de ánimo y el fortalecimiento de la autoestima. Además, se proporcionarán pautas prácticas para adaptar la actividad física a las necesidades individuales.
La jornada concluirá con un espacio de diálogo abierto, permitiendo a los asistentes interactuar con el autor, compartir sus experiencias y resolver dudas sobre la relación entre salud, ejercicio y bienestar.
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