Adeje ofrece un curso de Mindfulness para reducir el estrés y mejorar la concentración

El Centro Cultural de Miraverde en Adeje acogerá un curso de Mindfulness de 16 horas, impartido los miércoles del 23 de septiembre al 11 de noviembre de 2026, de 18:00 a 20:00 horas. La iniciativa busca dotar a los participantes de herramientas para desarrollar la atención plena, reducir el estrés y mejorar la concentración.

El programa didáctico se estructura en ocho sesiones que abordan desde la introducción al Mindfulness y las actitudes necesarias para cultivar la presencia, hasta la regulación del estrés y la gestión de emociones difíciles. Se enseñarán técnicas de meditación y respiración consciente para fomentar el bienestar físico y mental, así como la autocompasión y el autoconocimiento.

El curso, dirigido a mayores de 18 años sin necesidad de conocimientos previos, tiene un precio de 44 euros. Los interesados deberán aportar libreta y bolígrafo, siendo opcional el cojín de meditación y la esterilla. Las inscripciones y el pago online se pueden realizar a través del enlace proporcionado en la web municipal.